Hodinovka

Sokolovská hodinovka a Cooperův test pro širokou veřejnost

Neděle, 24.4.2016

160424_hodinovka_tn

PROPOZICE

VÝSLEDKY

FOTO

DIPLOMY – COOPER

DIPLOMY – HODINOVKA

(pro zobrazení diplomu klikněte na své jméno, ve spodní části okna poté najdete odkaz „Stažení diplomu“)

Nordic running

První kniha na světě o celoročním běhání s holemi!

NORDIC RUNNING – Běh s holemi jako zdravější a efektivnější způsob běhání

Obálka_Nordic running_final_tn

Sponzoři

 

LogoCC

 

ADIDAS

 

maister.jpg

 

 

gaza_2

 

suas.jpg

 

 

 

 

 

zk_tn

 

 

 

Činnost je realizována za finanční podpory města Sokolova.

 

Činnost klubu je realizována za finanční podpory Karlovarského kraje.

Archiv článků

Trénink ve Fitness Ural

Ukázka našeho nedělního tréninku ve Fitness Ural, tentokrát zaměřený na balanční cvičení  s trenérkou Ivet Motlovou  :-)

 

http://lenkanetikova.rajce.idnes.cz/trenink_v_Uralu

 

Čtvrtek 23.6. v 16:00 hod. cvičení s fyzioterapeutkou :)

Republikové finále atletického čtyřboje

V Břeclavi se 16.-17.6.2016 konalo Republikové finále atletického čtyřboje ZŠ, kam se probojovalo 5 žákyň šestiletého gymnázia v Sokolově a reprezentovalo Karlovarský kraj. Republikového finále se zúčastnilo 14 pětičlenných družstev, která v krajských kolech zvítězila. Závodilo se v těchto disciplínách: 60m, dálka x výška, koule x míček, 800 m. Náš tým, ve složení: Tereza Sekyrová, Klára Sobotková, Aneta Kokešová, Agáta Böhmová a Vivien Vavrušková, skončil na velmi pěkném 7. místě s 8 149 body. Výsledky jednotlivkyň:

4bojTereza Sekyrová (2553 b.) – 8,12 – 5,42 – 6,85 – 2:26,37 (5.místo)

Klára Sobotková (1993 b.) – 8,21 – 4,63 – 7,97 – 3:01,68 (29.místo)

Aneta Kokešová (1865 b.) – 8,73 – 132 – 31,00 – 2:41,87 (40.místo)

Agáta Böhmová (1738 b.) – 8,64 – 120 – 6,75 – 2:51,81 (49.místo)

Vivien Vavrušková (1285 b.) – 11,27(s pádem) – 132 – 38,50 – 2:51,39 (67.místo)

Děkuji holkám, že jsem se mohla zúčastnit této akce, díky za reprezentaci gymnázia i AK Sokolov. Gratuluji k OR a k týmovému umístění :)

1 sada medailí z OMJ v Plzni

OMJ-já a ÁďaPrvní červnovou sobotu se v Plzni konalo Mistrovství Plzeňského, Jihočeského a Karlovarského kraje mužů a žen, juniorů a juniorek, dorostenců a dorostenek. Do Plzně dorazila naše 4-členná výprava. Já tentokrát jen jako trenérka – divák na tribuně, ale trému jsem měla větší než na oválu. První nastoupila TERKA Sekyrová na dálku, kde byl úkol jasný, skočit 5,30m, to se povedlo hned v 1.pokusu (5,37m), v dalších pokusech, na které se čekalo přes čtvrt hodiny, se už nezlepšila, ale bronz si udržela. V pravé poledne už ale stál na startu „trojky“další náš zástupce AK Sokolov, PAVEL Procházka. Ten si dal za úkol, že poběží pro radost, ale že se dá za 9:16,22 běžet pro stříbro i pro radost, jsem nečekala. Jediná disciplína, která uvítala sobotní vedro, byla asi stovka. Tam nastoupila LUCKA Levová i Terka. Lucka  si vylepšila náladu novým osobákem 13,46. Z dálky byla  technickým delegátem vyškrtnuta, protože je věkem st.žákyně, ale výkony, které jsme viděli, mnohdy neodpovídaly mistrovství. Tak nám to bylo líto. Terka po malém zaváhání na startu vyhrála 2.rozběh za 12,73.  Protože jí čekal debut na dlouhých překážkách, tak jsme jí doporučili, ať finále vynechá a jde nabrat síly na překážky někam do stínu. Byla to dobrá rada nad zlato, protože Terka doběhla v čase 45,84sec. pro zlatou :)  Všem GRATULUJEME :)

OMJ staršího, mladšího a nejmladšího žactva ve Stříbře

Přesně 10 takovýchto medailí a spoustu dalších skvělých výkonů putovalo do AK Sokolov z Mistrovství Plzeňského a Karlovarské kraje žactva konané 21. května ve Stříbře.

Prvním „sběračem“ medailí byl náš nejmladší borec předžák Toník Vrba. První zlato vybojoval na hodu kriketovým míčkem (45,40m) a druhé zlato v běhu na 60m (9,09s), bronz získal v běhu na 600m (1:54,5).  Další zisk celkem tří medailí si domů vezla Anetka Hradská, mladší žákyně. Ta získala stříbro za hod kriketovým míčkem (49,10m), a dvě medaile bronzové za dálku (421cm) a běh na 150m (21,78s). Třetím medailistou byl starší žák Marek Netík, ten si přivezl také 3 medaile. Zlatou si vyskákal v dálce (573cm), stříbro vybojoval v běhu na 60m (7,66s) a bronz získal na kouli (11,93m). Poslední desátou medaili, a to zlatou, vybojovala naše „běhna“ :-)  starší žákyně Barča Navrátilová v běhu na 1500m s úžasným finišem (5:21,15min).

Ostatní na medaile tentokrát nedosáhli, ale nemají se svými výkony za co stydět. Ve velké konkurenci (cca 500 závodníků) se rozhodně nikdo neztratil. David Termer, starší žák byl osmý na 150metrech (19,31s),  sedmý na dálce (502cm) a pátý na kouli (11,40m).  Honzík Kundrát, mladší žák byl čtvrtý v běhu na 150m (21,63s), pátý v běhu na 800m (2:34,40min), a šestý v běhu na 300m (45,87s). Péťa Charvát se v běhu na 60m (9,02s) nedostal do finále, v běhu na 150m skončil na pátém místě (21,79s) a na kouli byl jedenáctý (5,81m).  Mladší žák David Berka se v běhu na 60m také nedostal do finále (9,13s),  v běhu na 150m byl desátý (22,47s) a v kouli byl také desátý (6,19m).  Mladší žákyně Míša Janecká se v běhu na 60m dostala do finále, kde skončila pátá (8,65s), a v dálce obsadila osmou příčku (394cm), na 150m už ze zdravotních důvodů nenastoupila. Poslední mladší žákyní byla Barča Bílková, svěřenkyně Jardy Linharta, ta obsadila na kouli dvanáctou příčku (7,73m) a třináctá skončila na míčku (33,60m). Starší žákyně, svěřenkyně Ivči Sekyrové Lucka Levová se probojovala do finále v běhu na 60m, kde obsadila šestou příčku (8.39s), v běhu na 150m byla celkově sedmá (20,27s) a ve skoku dalekém skončila čtvrtá (475cm). Klára Sobotková, starší žákyně,  taktéž od Ivči na finále 60m nedosáhla (8,37s) a na 150 metrech skončila čtvrtá (19,97s). Adéla Hrabáková, také starší žákyně od Ivči v běhu na 150m skončila na 13. místě (21,42) a v dálce byla čtrnáctá (416m).  Verča Sládková starší žákyně vyskákala do výšky čtvrtou příčku (141cm) a do dálky desátou příčku  (425cm).  Čtveřice děvčat Lucka, Klára, Adéla a Verča si také zaběhly dvě štafety. První byla 4x60m kde skončily na 9. místě (32,81s) a druhou byla 4x300m, kde skončily čtvrté (3:17,63).

Myslím, že jsme si závody všichni užili. Počasí bylo ideální. A i když všichni nedosáhli na medailové pozice, odváželi si alespoň pěkné zážitky a nové zkušenosti.  A že se zase všichni sejdeme tentokrát v Karlových Varech na OMD mladšího a staršího žactva 8.6 2016.

Marek Netík

http://online.atletika.cz/vysledky.aspx?idk=26658

Další „stříbro“!

V pátek 13. naše hostující žákyně vybojovaly v Domažlicích za AKM Viktoria Plzeň 2.místo. Barča NAVRÁTILOVÁ (16,25b.)- 3. 800m(2:40,59)OR, 5. 300m(49,12)OR, 2. 4x60m. Klárka SOBOTKOVÁ (16b.)- 7. 60m(8,35), 6. 150m(20,26), 4. dálka(4,48). Verča SLÁDKOVÁ (14b.)- 3. výška(143)OR, 5. dálka(4,46)OR . Adélka HRABÁKOVÁ (MB)- 60m(8,90)OR, 150m(21,58)OR. Dívky přispěly 46,25 body do společné hromádky 169 bodů :) Holky „DÍKY“ a gratulace k osobákům! Další kolo 18.6. ve Stříbře :)

Ivano, nevyšlo to, ale i tak velké díky.

Mluviti stříbro, mlčeti zlato, občas to v životě platí. Ivano, i tak velké díky, krásné fotky mluví za vše.

Vicemistryně ČR v maratonu 2016, aneb Ivany 43. medaile z MČR v kariéře.

(Celková bilance 14 zlatých/15 stříbrných/14 bronzových).

Dorostenky AK Sokolov na skvělém 2.místě

V sobotu 7.5.2016 se konalo v Klatovech 1.kolo společné soutěže juniorstva a dorostu Plzeňského, Jihočeského a Karlovarského kraje. Do Klatov dorazilo 11 týmů dorostenek z těchto tří krajů. Počasí bylo v sobotu sice slunečné i teplé, ale silný protivítr v cílové rovince závodníkům v mnoha případech pokazil kvalitní výkony.  Naše atletky, podotýkám ve skromném počtu (9), dokázaly porazit 9 týmů, lepší byl jen klub Škody Plzeň :) V devítičlenném počtu vybojovaly holky 97 bodů.

Jednotlivě: Terka SEKYROVÁ (29)- vyhrála dálku(reg.5,09m), 2. 100m(13,05, 12,80R), 2. 200m(26,55). Adéla BROŽOVÁ (16)- 3. 100m přek.(16,60), 3. tyč(2,20). Michaela LONDOVÁ (15)- 3. hod kladivem(26,86), 4. vrh koulí(9,43). Kamila VŠETIČKOVÁ (13,25)- vyhrála 200m(26,18), 2. 4x100m. Terka PONCOVÁ (9)- 2. dálka(reg.4,60). Jana HOŠKOVÁ (7)- 5. tyč(1,80), 10. 100m přek.(18,15). Lucka LEVOVÁ (3,25)- 2. 4x100m, 10. dálka(4,49m). Aneta BLÁHOVÁ (2,25)- 2. 4x100m. Aneta KOKEŠOVÁ (2,25)- 2. 4x100m. Všem atletkám děkujeme za reprezentaci klubu a gratulujeme ke 2.místu :)

P.S. Vzkaz pro 8 (ne)omluvených dívek, které chtěly závodit v družstvu dorostenek! 3.9. se koná 2.kolo!

Fotogalerie z Hodinovky a Cooperova testu

FOTOGALERIE POŘADATELE

FOTOGALERIE – VÁCLAV BEŠTA

DIPLOMY – COOPERŮV TEST

DIPLOMY – HODINOVKA

(pro zobrazení diplomu klikněte na své jméno, ve spodní části okna poté najdete odkaz „Stažení diplomu“)

Cooperův test a hodinovka

V rámci akce Sokolovský den vytrvalosti podporovaný z grantových systémů, jak městem Sokolov tak Karlovarským krajem a projektem „Živý kraj“, proběhnou v neděli 24.4.2016 na sokolovském atletickém oválu již tradiční běžecká klání.

Pro mládež a veškerou veřejnost je připraven Cooperův test , což obnáší 12 minut souvislého pohybu vpřed po atletickém oválu, které prověří úroveň vytrvalosti opravdu každému, bez ohledu na věk, tedy každému, kdo si troufne postavit se na start. Jde o jedinečnou příležitost ze strany rodičů, jít příkladem svým ratolestem a také se přesvědčit, že mnohdy do dětí vkládané a často i od nich vymáhané ambice nejsou až tak jednoduše splnitelné. Starty Coperových testů jsou naplánovány na nedělních 12,30 hod., registrovat se k závodu je nutno v době od 9,15 do 12,00. Nebojte se přijít dříve, protože již od 11,00 hodin je připraven pro náročnější běžce jiný vytrvalostní závod, a to v hodinovce. I v tomto závodě si ale může svou kondici prověřit každý příchozí, starší 18 let, aniž by byl zrovna sportovec. Kritériem pro hodnocení je dosažená vzdálenost za hodinu kroužení po 400 m dlouhém atletickém oválu.  Výsledky lze porovnat rovněž celosvětově, neboť tato distance se běhá po celém světě s evidencí všech rekordů od světových po národní ba až krajské. Mimochodem ten český národní rekord v kategorii žen drží dodnes sokolovská atletka Ivana Sekyrová a s tou se budete mít možnost se setkat osobně, při její nedělní autogramiádě, kterou si pro Vás připravila. Ti nejrychlejší obdrží od Ivany nejen fotografii s osobním věnováním. Pro její fanoušky to bude navíc jedna z posledních příležitostí osobně Ivaně popřát mnoho zdaru při jejím pokusu o zdolání limitu pro Olympijské hry v Riu při pražském maratónu, který je poslední šancí a běží se v pražských ulicích již  8.5.2016.

Propozice na akci Sokolovský den vytrvalosti naleznete zde: akce

Součástí celé akce nazvané Sokolovský den vytrvalosti  bude i prezentace nejmodernější tréninkové metody, běhu s holemi, kterou předvede náš sportovní kamarád Milan Kůtek, jenž si za svou metodu a následnou knihu Nordic running vysloužil unikátní evropské ocenění. Tato kniha s originálním podpisem pak bude jednou z cen v kategorii  závodu v hodinovce.

Knižní ceny jsou letošní chloubou pořadatele, neboť všechny knižní tituly pro tři nejlepší běžkyně a běžce v jednotlivých veteránských kategoriích jsou od spřátelených a s Ivany sportovními úspěchy spojených autorů.

Druhou z knih, opatřenou originálním podpisem, poskytl dlouholetý a zároveň současný maratónský trenér Ivany Sekyrové a guru běžeckého sportu Miloš Škorpil. Jde o knihu Škorpilova kniha běhu .

Třetí knihou originálně podepsanou autorem bude kniha o běhání od Aleše Tvrzníka, který je rovněž spojen s úspěchy Ivany Sekyrové a její účastí na LOH 2012 v Londýně a tím i úspěchy sokolovské atletiky, neboť je to on, kdo se rovněž dlouhá léta podílí na sportovním testováním našeho sportovního pokladu.

Věříme, že kdo se odhodlá v neděli 24.4.2016 přijít na sokolovský atletický stadion, bude svědkem nejen kvalitních sportovních výkonů, ale i z kvalitních společenských setkání, které pořadatel pro tento den Sokolovské vytrvalosti zajistil.  Pozvání platí i pro labužníky, neboť je zajištěn i stánek s občerstvením za úplatu.

Srdečně zve VV AK Sokolov

Kalendář závodů

Červen 2016
Po Út St Čt So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930EC

Poslední komentáře